白癜风要想彻底治愈，一是离不来科学的治疗方法，二是离不开日常生活中的护理与预防，治疗白癜风二者缺一不可，患者朋友平时可多了解一些关于生活中预防白癜风的常识，帮助白癜风的治疗。

生活中预防白癜风的常识

　　1、白癜风患者要有充足的睡眠，平时好不要熬夜，养成良好的睡眠习惯，中午午饭过后好可以午休一下，为下午的工作养精蓄锐。

 

　　2、平常中，白癜风患者的饮食很重要，白癜风患者的饮食应以清淡为主，患者不能偏食，偏食会导致患者的营养失调。白癜风患者是需要有忌口的，对于富含维C的食物，如：猕猴桃、草莓等就要少吃，患者可多吃一些动物的肝、肾、豆类、新鲜的蔬菜等。男性白癜风患者要忌烟、忌酒。

 

　　3、白癜风患者在平时好穿些宽松的衣服，尤其是内裤、内衣，应该穿一些棉质宽松的。过紧的衣服会导致患者皮肤长期被压迫影响到血液循环。过紧的衣服还会导致皮肤与衣物之间进行摩擦，对白癜风病情不利。患者平时也要注意自己的个人卫生，平时多清洗衣物、床单、多通风、多消毒等。

 

　　4、白癜风患者要多进行锻炼，如：做做仰卧起坐，跑跑步等。锻炼可以让患者有效排汗，同时也把身体里的毒素进行排放。同时患者也应保持乐观的情绪，据医学研究分析：人在生气时也会分泌一些有害于身体的激素，会加大白癜风的发病率。所以人生在世，总有些坎坷和不愉快事情，患者应该放宽心胸，顺应接纳就行，白癜风的治疗需要在一个患者心态平和的状态下才能取到好的治疗效果。

 

　　5、白癜风患者对皮肤的保护：有很多患者患上白癜风是因为外伤引起的，所以要避免外伤和外伤感染。千万不能在阳光强烈的中午进行暴晒。女性白癜风患者平时好少用化妆品，在发病期间，脖子上的项链、手上的戒指好摘下来，以免划伤到皮肤，发生同行反应，对病情不利。

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