预防和治疗白癜风需从饮食、生活作息、精神状态等多方面进行综合调理，同时也可借助药物治疗、光疗等方式来控制病情。

　　一、日常护理

　　1. 饮食方面：患者平日可多食用富含酪氨酸及矿物质的食物，例如动物肝脏、黑芝麻等，这有助于促进黑色素的合成，对缓解症状起到辅助作用。

　　2. 生活作息：要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，需注意皮肤的清洁卫生，切勿使用刺激性的护肤品或化妆品，以免影响皮肤的新陈代谢，不利于疾病康复。

　　3. 精神状态：在日常生活中，应注意放松心情，避免过度紧张和焦虑。可以通过聆听舒缓的音乐或者进行运动的方式来转移注意力，有效改善不良情绪。

　　二、药物治疗

　　若出现白斑面积逐渐扩大的情况，可在医生的指导下，外用他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等药物进行治疗。也可口服泼尼松片、醋酸地塞米松片等糖皮质激素类药物。必要时，还可遵医嘱服用盐酸左旋咪唑片、胸腺肽肠溶胶囊等免疫调节剂进行治疗，这有利于抑制 T 淋巴细胞反应，增强机体抗病能力，从而达到控制疾病的目的。

　　三、光疗

　　对于处于稳定期的白癜风患者，可采用窄谱中波紫外线照射疗法进行治疗，能使患处色素增加，适用于局限型白癜风。另外，还可采用准分子激光、准分子紫外光等物理方法进行治疗，这有助于促进局部血液循环，加快黑色素再生，进而发挥一定的疗效。

　　除上述措施外，建议患者平时做好防晒工作，出门尽量穿长衣长裤，并涂抹防晒霜或打遮阳伞，避免长时间日晒。同时，要避免接触化学物质，如染发剂、杀虫剂等，否则可能会加重原有病情。

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