白癜风是一种色素脱失性疾病，当我们体内的黑素细胞活性降低，生长缓慢，合成减少时，就会在皮肤上形成一个个白斑。

　　正是因为黑色素的存在，才有健康的肤色。而中医认为：“以色补色”的食疗法，对治疗白癜风作用显著，因此，通过饮食来增加黑色素是一种非常有效的方法。以下是可以增加黑色素的五种食物，不知道就太亏了!

　　1、深色食物

　　白癜风的发病是由于黑色素缺失造成的，而黑色食品就含有天然的黑色素，如黑米、黑豆、黑芝麻等，自然对白癜风患者大有好处。

　　2、动物肝脏

　　动物肝脏类食物中含有丰富的矿物质、蛋白质及维生素，适当食用能够维护体内受损的细胞功能，及时补充体内缺失的酪氨酸，增强酪氨酸酶的活性，加速黑色素细胞的生长与合成。

　　3、肉类食物

　　在肉类食物中，含有多种人体必需的营养成分，合理搭配食用能够增强患者皮损处酪氨酸酶的活性，对预防和辅助治疗白癜风有重要作用，同时，在肉类的选择上一定要慎重，羊肉等发物尽量少吃或不吃。

　　4、豆类食物

　　合理食用豆类食品能够增加纤维的吸收，其蕴含的植物蛋白能够增强免疫力，而且这种蛋白还蕴含人体所必需的八种氨基酸，这些在黑色素的生长与合成中都起到至关重要的作用。

　　虽然豆类食物富含的营养物质多，但患者也不能过多或是单一食用，在日常饮食上还得注意均衡营养。

　　5、坚果类食物

　　坚果中也含有丰富的黑色素，如核桃、杏仁、芝麻等。这些食物含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素E等营养成分，可以促进人体内黑色素的合成。长期食用坚果可以改善头发质量，预防皮肤老化。

　　健康的饮食习惯对白癜风患者治疗以及病情恢复有相当重要的辅助作用，希望大家能对上述介绍有正确的认识，平时注意调理和改善，让自己的饮食习惯更加健康。

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