如今，人们对养生愈发重视，白癜风患者也在规范治疗时，借助养生调理身体机能，助力内部病因修复与复色。然而，许多患者因对养生认识不足，常陷入误区，下面就帮大家避开这些误区。

　　误区一：以色补色

　　“以色补色” 之说虽流传甚广，实则无科学依据，在白癜风治疗中更不能绝对化。食疗注重营养均衡，无论黑色木耳、红色动物肝脏还是白色奶制品，都能以丰富营养滋养人体，经复杂生物转化，为器官和细胞提供养分与能量，间接促进黑色素生成或为黑色素细胞提供营养，保障其正常运作并减少受损。所以，白癜风患者选食物应遵循 “三少两多一适当” 原则，合理搭配，确保膳食平衡。(三少：少饮酒、少吃辛辣刺激食物、少吃易过敏食物;两多：多吃含酪氨酸酶及矿物质、含铜丰富食物;一适当：维生素 C 摄取量要适当)

　　误区二：清淡饮食 = 吃素

　　清淡饮食是健康方式，利于白癜风治疗与大众健康，但不少人误将其等同于吃素。其实，清淡饮食并非无味，也非只吃素。它是在食物多样基础上合理搭配营养，特点是少油、少盐、少糖、不辛辣，尽量保留食物原味与营养成分。清淡饮食荤素皆可食，只是不宜吃肥肉，应以白肉和瘦肉为主，烹饪采用素炒、炖煮、清蒸、烧灼等方式，最大程度保留食物营养与原味。

　　误区三：过度运动

　　医生常建议患者多运动，但并非运动越多越好，过度运动有害健康。人剧烈运动时，体内会产生大量肾上腺素与皮质醇等激素，当这些激素增多到一定程度，会使脾脏产生白细胞能力大幅下降，淋巴细胞中的 A 细胞、B 细胞以及自然杀伤细胞(NK 细胞)活性显著降低，其中自然杀伤细胞可减少 35%。由于每人的体质与运动能力有别，应依自身情况合理安排运动时间与强度，坚持适度运动可增强心肺功能，提升代谢率。

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