秋冬是白癜风发病反复的发作的季节，白斑发生时多在身体各部位。发病人群以青少年居多，约占患病人数的61%，成为白癜风大军中的“主力军“。为了孩子健康成长，家长需要掌握一些预防白癜风的知识。那么，怎么预防青少年患上白癜风？

　　一、让孩子保持好心情

　　积极乐观的心态能使人体保持良好的状态，特别是在当今社会，家长十分重视孩子的考试成绩，孩子的压力很大.巨大的心理压力会导致荷尔蒙抑制人体免疫系统，从而容易得一些疾病.所以要提高免疫力，一定要保持好心情.

　　二，儿童的睡眠质量

　　睡眠好能显著增加体内两种淋巴细胞的数量.在睡眠期间，人体分泌一种称为胞壁酸的睡眠因子，促进白细胞增多，激活巨噬细胞，增强肝脏解毒功能，从而清除入侵的细菌和病毒.因此，提高免疫能力可以帮助白癜风进行治疗。

　　三、让孩子多做运动

　　定期运动可促进人体血液循环，增加对营养物质的吸收，使骨骼生长旺盛，更加有利于孩子的发育.但是白癜风患儿如果每天运动30-45分钟，一周运动5天，免疫细胞就会增多，抵抗力就会增强.适当的户外运动也有助于黑色素的形成，让孩子白癜风的好转更快！

　　四、儿童要增加营养

　　幼年是儿童身体和脑部发育的关键时期.孩子的成长速度很快，需要摄取多种营养物质.如果这段时间营养不足，就会出现疲劳或抵抗.如果缺乏蛋白质，就会导致发育迟缓、体重减轻、智力低下、注意力不集中，要根据孩子的特点合理安排饮食.

　　临沂鲁南医院温馨提醒：孩子年龄较小，免疫系统有待提高.如不小心患上白癜风，要及时选择科学的治疗方法，注意护理。家长要让孩子多吃一些黑色素和微量元素高的食物