我们都知道白癜风本身就是一种皮肤病。当它暴露在我们的皮肤上时，对患者的肤色美观产生深远的影响，对患者的心理影响也很大。女性人群本身就对自己的外表要求十分的严格。大家都想穿很多漂亮的衣服来展示自己的身材。但因为白癜风，很多女孩都不敢穿漂亮的衣服了。

　　一、生活有规律。

　　我们要避免处于紧张、焦虑的状态。加强体育锻炼，增强体质和免疫力。

　　二、注意饮食。

　　在生活中合理的饮食。您应该知道哪些食物应该吃，哪些食物不应该吃。

　　三、保持良好的精神状态。

　　因为良好的精神状态对于病情的稳定有很好的作用，对于白癜风的治疗也有很好的效果。

　　四、保护皮肤免受损伤。

　　衣服要宽大、合身，女性人群不宜浓妆艳抹或使用大量化妆品。衣服和胸罩不应太紧。

　　五、在冬季也要防晒。

　　如果要外出，可以采取一些防晒措施，戴上帽子或穿防晒衣，避免长时间暴露在阳光下。

　　六、饮食问题。

　　避免辛辣食物和富含维生素C的食物，多吃富含酪氨酸和矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿豆等。

　　七、理想的作息。

　　建立良好的生活作息时间，早睡早起，按时锻炼身体，避免生物钟紊乱和神经内分泌紊乱，劳逸结合，避免过度劳累。

　　临沂鲁南医院温馨提示：希望能为广大患者提供一些帮助。白癜风的治疗重在早发现、早治疗，所以大家要多注意自己的身体。一旦出现异常，应及时到医院检查治疗，防止白癜风的扩散。