据研究表明，心理因素也是白癜风发病原因之一，心理郁闷、烦躁等不良等情绪，对白癜风病情的恢复极为不利，因此白癜风患者要想治疗好病情并且尽量减少复发，应该科学治疗和心理治疗同时进行。那么，白癜风患者心理治疗的方法有哪些？同时白癜风患者平时应该怎样进行自我心理疏导？下面是临沂鲁南医院医生给出的几点建议。
　　
　　1.平静对待，不慌不忙。患者要有足够的心理承受能力和思想准备，来面对烦恼和不愉快的事情，终解决掉它。当然，这需要平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。
　　
　　2.与人沟通，调节情绪。白癜风患者由于自身的病症使得他们不会主动找朋友聊天，整日自己待在一个房间内，待在自己的内心世界，常常钻牛角尖。因此建议，白癜风患者在进行治疗的时候，一定要多和朋友聊聊天，多外出散散步，这样才能调节情绪，才能舒缓心中的压力。
　　
　　3.适当发泄心中的积怨。由于患了白癜风后遭受到许多人的不平等待遇，工作，生活都不顺利，难免心中不产生积怨，如果积怨长久的不发泄出来，很可能会导致患者患上抑郁症。所以要向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力；或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。
　　
　　4.分散注意力，暂时躲避。应该把注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，不要老是去想麻烦的事情，否则会越想越烦，而且光靠想也不能改变现实。对于白癜风患者来说，可能会遭到身边的人有色的眼光，受到歧视，这时候可以暂时的避开这些人，出去旅游一趟，放松放松压力。
　　
　　5.心态端庄，面对现实。患了白癜风会导致患者许多的梦想都泡汤，梦想没了，烦恼也就来了。因而要端正自己的心态，不要对生活期望太高，每天保持乐观的心态，健康生活，开开心心的度过每一天。

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