合理安排日常饮食，塑造出健康的体质，不仅能够助力预防和改善慢性病，对于白癜风亦是如此。

　　1、应补充蛋白质

　　蛋白质乃是身体细胞的关键构成部分，对于免疫系统的正常运转、皮肤的健康以及修复均具有重要作用。故而白癜风患者在保持膳食均衡的基础上，可适度摄取蛋白质，比如奶及奶制品、豆类和豆制品等。

　　2、可适当补充维 B

　　维生素 B 在黑色素细胞的代谢过程中，能够提供一定的营养物质以促进其生长与增殖，所以在某些情况下会给患者开具叶酸、复合维生素 B 供其服用。但需注意要适量，因为过量摄取维生素 B 可能会给身体带来负面影响。通过日常饮食进行补充即可，例如谷类、豆类、蛋类。

　　3、可适当补充维生素 D

　　有研究表明，维生素 D 是皮肤合成的一种重要元素，白癜风患者以及其他自身免疫性疾病患者的维生素 D 含量普遍低于普通人群。通常维生素 D 可从阳光照射中获取，但鉴于白癜风患者不建议过度暴晒，所以可以从鱼类食物、蛋黄等中适当补充。

　　4、需补充微量元素铜锌

　　铜锌等微量元素在皮肤代谢以及黑色素生成代谢中同样发挥着重要作用。白癜风患者基本都存在铜元素缺乏的情况，可以食用一些坚果、种子类、谷类食物，这些都是补充微量元素的来源。

　　5、夏季饮食应减少刺激性食物的摄入

　　在夏季，人们往往更倾向于食用生冷刺激性食物，比如麻辣小龙虾、冰饮冰啤以及各种发物等，其实这些并不利于黑色素的生成。特别是一些新上市的维生素 C 含量高的水果，如橙子、猕猴桃、杨梅等也要尽量少吃。

　　以上营养建议仅供参考，要知道饮食的作用是有限的，更不能替代治疗。如果你的白癜风出现任何变化，一定要及时咨询专业医生并就医，切不可拖延。

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