对于众多白癜风患者而言,夏季可谓是一个相对较为艰难的季节。鉴于天气渐趋炎热、紫外线增强以及人体新陈代谢加快等缘由,夏季乃是白癜风容易扩散“张狂”的时节。不过与此同时,夏季人体机能处于蓬勃之时,药物的吸收和代谢相对较快,而且这一阶段身体的抵抗力与免疫力较强,能够较好地抵御外界刺激。故而,夏季亦是治疗白癜风的黄金时段。
一、昼长夜短,适度补眠
进入夏季后昼长夜短愈发显著,需格外留意午休。这能够让大脑和身体系统得到放松,避免因过度疲劳引发内分泌失调、免疫力下降等问题。另外,夏季夜晚时常闷热,许多人难以睡踏实。建议大家在睡前可借助白噪音、冥想、按摩等助眠手段来提升睡眠质量。
二、适度出汗,及时补水
入夏后气温陡然升高,不少患者由于怕热、怕出汗,整日躲在空调屋内,如此不但会出现不同程度的气滞、瘀血症状,还容易感冒,致使身体抵抗力降低。实际上,适度出汗有利于调节体温和排毒。此外,平常要多喝水,尤其是运动后要饮用温水以补充体液。注意少喝冷饮,以免因寒凉引发腹痛,损害脾胃运化功能。特别是女性朋友,切不可过度贪凉。
三、保护皮肤,防止暴晒
对于白癜风患者来说,夏季护理最为关键的便是防晒。夏季紫外线较强,会抑制黑色素的代谢,甚至晒伤皮肤,进而加重病情。白癜风患者应避免长时间受到阳光照射,外出时需携带遮阳帽、遮阳伞、墨镜等防晒物品以隔离紫外线,在紫外线强烈时可提前涂抹好防晒霜。
四、调控情绪,心情舒畅
夏季气温较高,人的心神易受干扰而出现情绪波动,再加上衣物变薄,若白斑部位暴露在外,白癜风患者往往会产生心理负担。因此,在这个时节,白癜风患者要格外注重精神的调养,应当保持平和舒缓的情绪,怡然自得,避免因情绪问题对白癜风的治疗产生影响。
患者在坚持日常治疗的同时,也要留意自身的白斑症状,一旦发现有扩散或新生皮损的情况,要及时与主治医生进行沟通,展开科学诊断,让专业医生依据实际病情调整治疗方案,辨证施治,尽早控制白斑的发展。
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