控制白癜风不扩散的方法主要有避免日光暴晒、注重饮食调理、进行药物治疗以及采用物理治疗等。建议患者依据自身情况，在医生的指导下选择适宜的治疗方式。

　　1、避免日光暴晒：白癜风是一种因黑色素细胞被破坏而引发的皮肤疾病，通常会在局部形成白斑，还可能伴有瘙痒感和疼痛感等症状。若长时间遭受紫外线照射，病情极有可能加重。所以，外出时应尽量穿着防晒衣或撑起遮阳伞，以减少对皮肤的刺激。

　　2、注意饮食调理：在日常生活中，要注重合理饮食。可以适当食用富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等，以补充身体所需的营养成分，有利于促进病情恢复。但需注意避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免影响病情的恢复。

　　3、药物治疗：对于白癜风引起的白斑，可在医生的指导下使用他克莫司软膏进行涂抹，能够发挥抗炎作用，从而抑制白癜风的发展。另外，也可以遵照医嘱口服糖皮质激素类药物进行治疗，例如醋酸泼尼松片等，有助于改善症状。

　　4、物理治疗：如果通过上述方法无法有效缓解不适症状，还可以采取激光治疗的方式进行处理。利用激光的能量修复受损部位，使病变组织恢复正常，从而达到控制白癜风不扩散的目的。

　　此外，平时还要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，避免精神过度紧张或焦虑，同时需要加强锻炼，以增强体质。

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