冬季一到，不少人会出现 “冻手冻脚” 的情况。但对于白癜风患者而言，手脚冰凉可并非仅仅是天气变冷所致，它与微循环问题紧密相连。

　　血管受冷空气刺激，会像常见的物态变化一样热胀冷缩。冷缩后的血管腔变窄，血流减少、流速减慢，皮肤及手指等末端因供血不足而发白变紫、冰凉干裂，部分人还会有关节疼痛等不适。

　　微循环若出问题，会对白癜风病情产生影响。多数白癜风患者发病部位存在微循环障碍，营养无法正常输送至肌肤各处，皮肤得不到滋养，阻碍黑色素细胞生长发育与新陈代谢。此外，微循环障碍还会使内分泌、神经、消化等系统出现症状，这些系统的紊乱会进一步影响黑色素合成，加重黑色素脱失，导致白癜风加重。

　　那么冬季面对微循环问题该如何应对呢?

　　一、注意保暖。寒冷时及时添衣，重视颈部、腰部和下肢保暖。出门多带衣物，戴上帽子、围巾，穿上长袜。早上喝杯温开水养护脾胃阳气，手脚冰凉者别喝凉水伤脾胃。

　　二、晒太阳。冬季人体 “阴盛阳衰”，适合 “日光浴”。颈背部督脉和膀胱经是阳气通道，晒这些部位可补充阳气。

　　三、沐足活络。睡前用热水或含艾叶、生姜、花椒等的中药泡脚，按摩足底涌泉穴，能温肾助阳、散寒，促进血液循环、缓解疲劳。水温 40 - 45℃，水面高至小腿 1/3 处，泡 20 - 25 分钟或泡至额头微汗即可。

　　四、运动。规律运动可增强心肺功能，改善末端循环与血液流动。依个人喜好与体力选运动方式，有氧运动如瑜伽、散步、太极拳、八段锦等为宜，运动到微微出汗，莫要大汗淋漓。

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