白斑是色素性皮肤病中常见的一种，可使病人局部或全身性色素脱失而形成白斑，是一种影响容貌的皮肤病，且诊断容易，治疗困难。要想减少白癜风的机率，预防工作刻不容缓！

　　一、注重运动。

　　多数疾病离不开机体的抵抗力，处于“亚健康”状态的机体自然就成为白癜风的“靶子”。运动是一种促进身体健康的方法，但是在运动的时候，我们也要注意周围环境对身体的影响。

　　举例来说，避免在室外恶劣的环境下锻炼，锻炼时到空气新鲜的地方，注意不要在交通拥挤、空气污染严重的道路上运动。

　　二，注重饮食。

　　随着生活水平的提高，很多人的嘴巴也越来越“任性”，养成了挑食、偏食等不良习惯，这些习惯很容易导致营养比例失调。久而久之，会导致食欲减退、消化不良、厌食等现象，甚至还会患上某些疾病。白癜风是人体内缺少铜离子和其他微量元素的一种情况，所以，要注意吸收和吸收营养，同时要注意雨露均沾，养成良好的饮食习惯。

　临沂鲁南医院温馨提醒：在日常生活中要适当地调节自己的情绪，合理释放自己的压力，或是做些别的事来转移压力。