据说白癜风发病率高，青少年患病率高，所以很多青少年都很紧张，害怕自己会患上白癜风。 其实白癜风虽然顽固，但也是可以预防的。 只要青少年尽快改正自己的不良习惯，青少年如何才能摆脱白癜风呢？

　　一，主动外出锻炼。

　　如今，很多青少年不喜欢运动，更喜欢在家打游戏。 青年人承载着我们民族未来的希望，所以青年人要养成健康的身体，才能有效预防各种疾病的发生。 因此，年轻人应该锻炼以增强免疫力。

　　二，情绪要稳定，压力要适中。

　　医生说，精神和神经因素是导致白癜风的重要原因，良好的精神状态对预防白癜风很有帮助。 所以，青少年要保持良好的精神和情绪状态，心里有话要说，能和同学朋友交流，而不是自己无聊，久而久之会导致精神疾病。

　　三、纠正错误的饮食习惯

　　青少年正处于成长阶段，他们的大部分生理需求来自于每天合理的饮食。 因此，养成良好的饮食习惯是健康成长的基础。 但是偏食和挑食，必然会因营养摄入不足而导致失衡。 如果发生这种情况，很容易诱发白癜风。 因此，预防白癜风，要注意科学合理的日常饮食，纠正不良的饮食习惯。

　　临沂鲁南医院温馨提醒：青少年虽然大如花，但不代表不会生病。 相反，现在很多青少年觉得自己还比较年轻，所以经常熬夜，乱喝乱吃，导致抵抗力下降。 反而成为白癜风的高危人群。 为了避免白癜风，青少年应尽快改正这些不良习惯。